SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Eastcoast Cheerleaders
Cheerleading

Kost & Hälsa

 

Kostens betydelse för bra träningsresultat kan knappast överdrivas, t.ex. så
behöver man energi till träningen innan man tränar, och (huvudsakligen) material
att bygga upp kroppen med strax efter träningen. Under träningstid dricker vi
vatten och kan ha med en frukt eller smörgås. Vi äter/dricker inte godis, läsk,
energidryck eller andra sötsaker och snacks innan eller under träningarna.
Om en tränare anser att en aktivs tillstånd är en säkerhetsrisk (pga trötthet, att
den aktive inte ätit ordentligt innan träning eller annat som påverkar säkerheten)
kan tränaren besluta att den aktiva inte får delta på träningen. 

 

Läs gärna mer hos Riksidrottsförbundet, se deras kostpolicy 
Sveriges olympiska kommitté har också Kostrekommendationer för elitidrottare som kan vara värd att titta på.
 
 

 

 
Följ oss på sociala medier
Klädsponsorer